基础投跳投蓝姿势动作

基础投跳技巧

基础投跳动作是一种练习动作,基础的投跳动作已经很难见到了,但是现在的NBA当中,却又很多专业球员对基础的投跳动作进行了升级。

要领:在原地,瞄准,屈膝的同时上举篮球,然后继续瞄准,这个时候,双腿向上用力跳的同时,右臂同时发力把球投出去。这种投篮方式,借助的是在地上的时候向上跳的这个向上的全身发力来顺势出手投篮。在跳起腾空的瞬间,球已经出手了。跳起的高度不是为了和跳投那样增加出手点的高度的,这种投篮之所以跳起,纯粹是为了腿部使用更大的向上的力度来帮助投篮出手的。

优点:投篮动作可以很慢很慢,非常有利于观察自己的投篮动作和改进上半身的投篮发力细节。而且,这是目前已知的所有投篮当中,最为省力也最容易掌握的一种。

缺点:准备时间比较长,出手较慢,而且,起跳的高度对于防止封盖是完全没有意义的,因为是起跳瞬间就出手了,并且,对于日后的跳投的练习,也并没有太大的帮助。

高级投跳技巧

这种投跳技巧,目前很流行,往往在专业级别的球员身上出现。

要领:屈膝的时候在腰间拿紧球,在向上竖直起跳的时候同时上举篮球过肩,借助向上起跳和蹬地的力度,开始发力投篮(这个时候其实脚尖还没离开地面),在身体向上跳起的过程中,把球投出手,在身体到达最高点的时候,球早已出手了。

优点:出手的动作比跳投要快,而且出手的技巧和方法也和跳投几乎一致。所以,这种投篮方式对于加强跳投的技巧是十分有利的。并且作为练习跳投动作的一种方法,也是很合适的。

缺点:容易动作变形或者球滑手之类的,没有一定的基础投篮水平学习来没有意义。