游泳姿势

正确的游泳姿势,各种游泳姿势大全:鱼式游泳姿势、仰泳姿势、仰漂姿势、水母漂姿势、混合泳姿势、爬泳姿势、 狗爬式游泳姿势、自由泳姿势、蛙泳姿势、蝶泳姿势、蹼泳姿势等。

游泳最快的姿势

自由泳是当前速度最快的一种游泳姿势,其动作结构比较合理、省力、阻力小。自由泳实用性强,在奥运会游泳比赛中占有很重要的地位。自由泳往往被看作是衡量一个国家游泳水平的标...

蛙泳姿势动作要领

蛙泳姿势配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作。一定...

自由泳姿势技巧

自由泳姿势技巧游泳是全身运动,任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看,自由泳依靠划水和打腿产生推进力,实际上,躯干的作用也不能忽视。首先,躯干 应保持一定的...

仰泳姿势技巧汇总

仰泳姿势技巧汇总1、臂划水时,出水以大拇指领先,移臂时手臂与水面垂直,上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转,入水时小拇指领先插入水中。2、如果以头的位置为钟表12 点,两手的入水...

蝶泳姿势技巧

蝶泳姿势技巧1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上,以大拇指领先,斜插入水。2、入水后,肩、肘前伸,两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时,屈肘,加速划 水。3、两手分开到...

鱼式游泳姿势

鱼式游泳(Total Immersion 完全沉浸)是一套四式训练方法 针对 铁人三项 及成人游泳 讲求有效率的游泳 提倡的是用重心移动的方式,利用身体核心转动作为来加强前进的力量,利用...

仰泳姿势

仰泳,又名背泳,仰卧于水面的游泳姿势,是被国际泳联设定规则的泳姿。主要有“反爬泳”和“反蛙泳”,“反爬泳”因为速度快,几乎无一例外被运动员在比赛中使用。仰泳时口鼻一直处于...

仰漂姿势

仰漂(Back floating,又译仰浮或背泳浮身)是游泳的一种基本技能,不带漂浮物仰面朝天漂浮在水面,是游泳过程中深水处的休息方法,也是自救的一种方式。仰漂方法全身放松双手向两侧伸...

自由泳姿势技巧

自由泳姿势技巧游泳是全身运动,任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看,自由泳依靠划水和打腿产生推进力,实际上,躯干的作用也不能忽视。首先,躯干 应保持一定的...

蛙泳姿势动作要领

蛙泳姿势配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作。一定...

游泳最快的姿势

自由泳是当前速度最快的一种游泳姿势,其动作结构比较合理、省力、阻力小。自由泳实用性强,在奥运会游泳比赛中占有很重要的地位。自由泳往往被看作是衡量一个国家游泳水平的标...

蹼泳姿势

蹼泳是一种新兴运动,指利用腰腹摆动前进的泳术,足部则须戴上蹼,有时也会配合其他适当器材(如呼吸器),而泳姿就像海豚一样。蹼泳项目蹼泳主要分为三大类,包括水面蹼泳、闭气潜泳及器...

爬泳姿势

捷泳或爬泳,俗称自由式。因为速度最快,因此被大多数运动员在自由式项目中使用,使得自由式几乎成了爬泳的代名词,被认为是至今所发现的人类游泳姿势中最快的一种。爬泳和仰泳是主...

仰泳姿势

仰泳,又名背泳,仰卧于水面的游泳姿势,是被国际泳联设定规则的泳姿。主要有“反爬泳”和“反蛙泳”,“反爬泳”因为速度快,几乎无一例外被运动员在比赛中使用。仰泳时口鼻一直处于...

蝶泳姿势技巧

蝶泳姿势技巧1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上,以大拇指领先,斜插入水。2、入水后,肩、肘前伸,两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时,屈肘,加速划 水。3、两手分开到...

狗爬式游泳姿势

狗爬式游泳,又称狗刨、狗仔式,是一种游泳姿势。游泳员将胸部向下卧平,头露出水面,前后反复移动手和腿,像狗和其他哺乳动物游泳一样。这种泳姿就像是在水中的“疾行”它是古人类使...

仰漂姿势

仰漂(Back floating,又译仰浮或背泳浮身)是游泳的一种基本技能,不带漂浮物仰面朝天漂浮在水面,是游泳过程中深水处的休息方法,也是自救的一种方式。仰漂方法全身放松双手向两侧伸...

鱼式游泳姿势

鱼式游泳(Total Immersion 完全沉浸)是一套四式训练方法 针对 铁人三项 及成人游泳 讲求有效率的游泳 提倡的是用重心移动的方式,利用身体核心转动作为来加强前进的力量,利用...