仰漂姿势

仰漂Back floating,又译仰浮背泳浮身)是游泳的一种基本技能,不带漂浮物仰面朝天漂浮在水面,是游泳过程中深水处的休息方法,也是自救的一种方式。

仰漂方法

全身放松双手向两侧伸直自然沉入水下,头后仰,人的鼻子和嘴是凸出脸部的,而水位超过耳朵,保持脸面跟水面平行,保持胸腔内有一定的空气,如需换气时,鼻吐嘴吸快吐快吸,如果加上打水和划手,就可以学会仰式。

仰漂的条件

女生通常会比男生容易学会,因为生理构造不同,所以你假如是下半身会沉应该是属于正常现象。

仰漂在水中站立的方法

俯漂站立

两手像往后扒水似地下划同时两膝往胸前收起。当身体接近垂直时两手往后推,脚伸直站立于池底脸部自然可以出水。

仰漂站立

头部先自然抬起,腰部就会开始下沉,两脚往臀部收起。接着两手押水脚底站立于池底。